Pimienta de cayena para la pérdida de peso

Pimienta de cayena y otras especias para la pérdida de peso

La pimienta de cayena y otras especias pueden desempeñar un papel importante en la pérdida de peso. De hecho, la pimienta de cayena ayuda a aumentar el metabolismo poco después de ser consumida debido a un ingrediente llamado capsaicina que se encuentra en ella. Se sabe que este ingrediente activo también ayuda a disminuir el apetito, que al trabajar de la mano con un metabolismo de movimiento rápido, puede aumentar drásticamente los efectos de la pérdida de peso.

La pimienta de cayena también proporciona beneficios adicionales al consumirla, como la reducción o el mantenimiento de una presión sanguínea saludable, el aumento del deseo sexual y la promoción de un sistema digestivo saludable. Además de utilizar la pimienta de cayena en sus alimentos de manera regular, considere la posibilidad de incorporar estas otras especias beneficiosas en su rutina también.

Canela

Se cree que una cucharadita de canela diaria puede ayudar a prevenir la diabetes y también promover la digestión activa de los carbohidratos, lo que resulta en una pérdida de peso más rápido. Se puede añadir canela a las albóndigas, tortitas, cereales, tostadas y panes, por nombrar algunas ideas. La canela nunca debe utilizarse en cantidades muy grandes porque se sabe que una sustancia química llamada coumina que se encuentra en el interior de esta especia causa toxicidad en el hígado cuando se ingiere en grandes cantidades. La mayoría de las personas nunca consumen suficiente canela para desencadenar este efecto secundario, por lo que no debería ser una preocupación importante, pero es esencial ser consciente del riesgo.

La canela desempeña un doble papel en la pérdida de peso porque también se sabe que ayuda a aumentar la circulación, lo que a su vez hace que los entrenamientos sean más eficaces y fáciles de realizar. Con una mejor circulación, es más fácil llevar un entrenamiento al siguiente nivel. Además, una mejor circulación también significa una oportunidad para reducir la presión sanguínea y una defensa contra las enfermedades del corazón.

Curry

La mayoría de la gente compra curry en polvo o en pasta, que se puede encontrar en la mayoría de los supermercados y tiendas de salud. Una combinación de varias especias diferentes es lo que compone el sabor del curry. Estas especias incluyen el comino, el jengibre y el azafrán, y cada una de ellas es conocida por su capacidad de aumentar el metabolismo, lo que hace del curry una de las especias más eficaces a la hora de ayudar a perder peso.

El curry se puede usar en muchos platos de arroz, pasta y verduras. Se usa comúnmente con la leche de coco para crear una textura cremosa, pero el polvo o la pasta pueden mezclarse fácilmente con el arroz o la pasta para crear un plato rápido y sabroso.

La pimienta de cayena, la canela y el curry se pueden utilizar en muchas recetas diferentes, por lo que es fácil incorporarlos en una base regular. Los ingredientes que se encuentran en el curry también pueden utilizarse de forma independiente para maximizar el sabor de ciertos platos, sin dejar de poder beneficiarse de las especias específicas. Por ejemplo, el comino puede usarse solo en platos mexicanos, donde el curry no sería ideal. El jengibre es excelente cuando se usa en las comidas, y el azafrán puede convertirse en un sabroso té o mezclarse en guisos o sopas.

Cómo la pimienta de cayena puede ayudarte a perder peso

Si está buscando perder peso, la pimienta de cayena es uno de los productos que debería considerar probar. De hecho, muchas personas afirman que la pimienta de cayena puede ser solo la mejor hierba que se puede usar para perder peso. La pimienta de cayena primero ayuda a perder peso acelerando el metabolismo. Sigue leyendo para saber más sobre cómo puedes perder peso consumiendo esta hierba.

Pimienta de cayena y capsaicina

Algunos expertos dicen que la pimienta de cayena puede acelerar el metabolismo hasta en un 25 por ciento. El ingrediente responsable de este beneficio no es otro que la capsaicina, el ingrediente activo que se encuentra en la pimienta de cayena. Este ingrediente es lo que le da a los chiles su sabor picante. La capsaicina se considera una sustancia química termogénica que puede ayudar a aumentar el metabolismo. Incluso después de comer una comida con un alto contenido de grasa, la capsaicina de la pimienta de cayena puede ayudar a quemar el exceso de calorías. La capsaicina también puede ralentizar el desarrollo de las grasas en el cuerpo mediante la activación de una proteína llamada cinasa. La cinasa se encuentra principalmente en los tejidos y los músculos. Además de aumentar el metabolismo, la capsaicina también puede suprimir el apetito, lo que significa que sentirá menos hambre y comerá menos comida. En la industria médica, la capsaicina también se utiliza como solución para aliviar el dolor.

El Maestro de la limpieza

Si estás familiarizado con Master Cleanse, entonces probablemente sepas que la pimienta de cayena juega un papel importante en este plan de pérdida de peso/desintoxicación. Master Cleanse fue creado por Stanley Burroughs en 1941. En su libro, afirma que la pimienta de cayena es un ingrediente importante en la limpieza porque puede eliminar la acumulación de placa y mucosa que se encuentra en el tracto gastrointestinal. Como resultado, tu cuerpo se desintoxica y eres capaz de perder varios kilos.

Usar pimienta de cayena para perder peso

Ahora que conoce los beneficios de la posible pérdida de peso de la pimienta de cayena, puede que esté planeando incorporarla a su dieta. Hay varios métodos que puede probar para aumentar su consumo de pimienta de cayena. Una de sus opciones es comprar las cápsulas que están disponibles en su farmacia y tienda de comestibles local. Estas cápsulas suelen tomarse unas tres veces al día. La pimienta de cayena también viene en polvo. Puedes mezclar el polvo con agua y beberlo diariamente, o puedes añadir una o dos cucharaditas del polvo a tus comidas diarias. Por supuesto, también puedes comprar las verdaderas especias enteras y consumirlas. Si crees que el sabor picante será demasiado poderoso para ti, entonces tal vez quieras conservar las cápsulas y el polvo.

Cosas para recordar

Aunque es un hecho científico que la capsaicina puede aumentar el metabolismo, no se puede confiar en que la pimienta de cayena por sí sola aumente la pérdida de peso. Tendrás que mantener una dieta bien equilibrada y baja en grasas. El ejercicio regular también es esencial. También es importante que tenga cuidado al tomar suplementos de pimienta de cayena. Aunque las cápsulas y el polvo son mucho menos duros que todas las especias, se sabe que causan una sensación de ardor en la garganta.

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