Jugos con Apio para bajar de peso de forma Natural

En esta página te muestro varios batidos para bajar de peso de forma natural, en otros artículos nuestro aliado principal han sido frutas, pero esta vez será un vegetal como lo es el Apio.

El apio se lo consigue fácilmente en los mercados y además es muy económico, sus principales beneficios son:

Es el 90% agua lo que nos ayuda a hidratarnos, elimina toxinas, y nos ayuda a sentirnos saciados.

Es digestivo o sea funciona como laxante natural, nos ayuda a eliminar grasas lo que nos ayudará a perder los kilos que necesitamos bajar.

Contiene vitaminas y minerales, fibras y muy pocas calorías.

El apio lo puedes utilizar para ensaladas o sopas le da un sabor muy agradable, o también en batidos.

Los batidos que te presento a continuación deberás tomarlo por 10 días seguidos y en ayunas, el jugo es completamente natural pero después de los 10 días haz una para de 3 y vuélvelo a tomar. Pero no olvides que debes eliminar de tus dietas la comida chatarra, grasas, sodas, café y más bien lleva una dieta equilibrada.

Batido 1

  • 2 rodajas de Piña
  • 3 tallos de Apio
  • 1 vaso de agua

Lo único que harás es poner en la licuadora todos los ingredientes y dejarlo hasta que estén bien mezclados, si deseas endulzarlo hazlo con miel.

A este mismo batido le puedes agregar la mitad de un pepino. Ya q el pepino contiene también agua lo que ayudará a depurar tu organismo.

Batido 2

  • 3 ramas de apio
  • Medio pepino
  • El zumo de 1 limón
  • ½ cucharada de jengibre rayado
  • 2 rodajas de piña
  • ½ manzana verde
  • ½ vaso de agua (si está muy espeso puedes agregarle más)

Pon todos estos ingredientes en la licuadora, no debes colarlo para que no deseches las propiedades que te brinda este batido, si deseas puedes agregarle 1 cucharada de miel que es un endulzante natural.

Batido 3

  • Este batido es más recomendable consumirlo antes de cenar, sólo necesitarás
  • 3 tallos de apio
  • 3 ramas de perejil
  • 2 kiwis
  • Jugo de 2 naranja o de 1 toronja

Agrega todos los ingredientes en la licuadora que estén totalmente limpios, el kiwi si debes pelarlo, cuando tengas todo listo licualo, no necesitas cernirlo ni endulzarlo, si así lo deseas hazlo con miel.

Batido 4

  • 1 zanahoria
  • 4 ramas de apio
  • ½ vaso de agua
  • Manzana (opcional)

Ponlos en la licuadora tritúralos bien, no necesitas cernirlo pero si eres de la persona que no puede consumir algo espeso ciérnelo pero no necesitas endulzarlo.

Espero este artículo sea de mucha ayuda para que bajes esos kilos de más. En nuestro próximo artículo te mostraré nuevas opciones. No olvides compartirlo en tus redes sociales.

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